o co chodzi z

Najbardziej mam radoche z cycków bo zauwazyłem ze rosną8-) Zauwazyłem równiez ze uda mi się wieksze zrobiły bo bardziej czuje docisk spodni(mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi) gorzej jak sie skurczyły po praniu i dlatego tak teraz jest%-)

Ale o co ci chodzi konkretnie z tym treningiem? 3xtyg aeroby, 3xtyg siłownia - jakieś ACT na początek i cała filozofia.

[...] bo nie szukam jeszcze rozrywki dla emerytów Czy byłbyś w stanie podać kilka najważniejszych różnic pomiędzy ćwiczeniem kung fu i karate patrząc na pierwszy rok ćwiczeń? Nie chodzi mi oczywiście o samą charakterystykę stylu, bo zdaję sobie sprawę, że nie ma jednego kung fu i jednego karate... Wydaje mi się, że nie jesteś "zwolennikiem" [...]

jak dla mnie to w twojej wypowiedzi jest za duzo skrotow myslowych. mozesz napisac to jeszcze raz, obszerniej? szczegolnie nie wiem o co ci chodzi z ta glowa

chaczyk ktos kogo to nie intresuje nie jest w stanie zrozumiec o co w tym chodzi :P Ja np od 10 lat smigam na ŁKS i nie potrafie juz bez tego życ ! sedno sprawy oddaje haslo z oprawy Legii Warszawa: TO TRZEBA PRZEŻYC ŻEBY TO ZROZUMIEĆ ZEBY W TO UWIERZYĆ ! :D "mata" ankiete i sie bujajta i tak wiadomo ze w Łodzi rządi ŁKS

jak mam rozumieć te numerki /: s1 s2 s3 s4 s5 s6 i pod nimi 12 9 9 ( to 12 9 9 domyślam sie że chodzi o powtórzenia ale o co z tym s1 s2 s3 ( to są serie ) ale jeśli tak to czego są trzy pod rząd np : 12 9 9 pod s1 s2 s3 a np inne ćwiczenie jest 12 9 9 s4 s5 s6 prosze o wytłumnaczene

[...] tym bliżej celu będziesz. Wielu kulturystów rezygnuje z tego ćwiczenia gdy robi już więcej niż 20, bo zaczyna iść w wytrzymałość a nie w siłę czy masę, ale Tobie chyba o to chodzi? O wytrzymałość i - co najważniejsze dla Bruce'a - dynamikę. Podciąganie i dipsy również radzę ćwiczyć. Zainwestuj w drążek, bardzo Ci się przyda. Są to świetne [...]

[...] testosteronu i w jakim czasie będzie rozsądnym wyjściem? Kolega zaproponował mi 10ml w dwa miesiące czyli na tydzień 1 strzał 1ml ma to sens? Dodam że jestem zielony jeśli chodzi o doping także proszę o wyrozumiałość i jak najwięcej rad. /SFD/2019/12/24/2d88602c56df497fb844a21d58ddf0ed.jpg Zmieniony przez - mati441 w dniu 2019-12-24 14:17:41

Jeśli chodzi o węgle to tutaj wyjątek- zazwyczaj jadam ryż brązowy lub makaron pełnoziarnisty. Jeżeli chodzi o ankietę to z jakiegoś powodu nie mogę teraz jej "doczytać". Tutaj akurat niżej kalorie, ale to był dzień gdy nie bardzo mogłem. Bardziej dla właściwego podglądu tego, co jem. /SFD/Images/2016/5/13/b3a6a77c19354fc0a3b5dedc604c9c09.jpg [...]

[...] nie mam nadanego prawa edytowania tytułu tematu. Tematy napisane w dużych odstępach czasowych, wiec nie wiem czemu je usunałesś. Nie napiałem kilku w jeden dzień! WIęc nie wiem o co Ci chodzi. Najlepiej niech się tym zajmie administrator, bo widze że nie widzisz nadal swojego błędu. Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2012-01-25 19:42:56

Czlowieku po takim przejściach koksowniczych to niewiele Tobie pomoże. Masz bardzo bogatą historię jeśli chodzi o dzial Doping z tego co widzę, a to dobrze nie rokuje jeśli chodzi o dzialanie suplementów EDIT: Pauleq: zobacz dzial doping i wyslane posty kolegi. Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-02-26 14:04:57

[...] on" Nie szukaj stylu na ulice bo to nie ma sensu. Chcesz stylu , w którym wszystko się podparte naukowo ? Jedź do smoka z brodnicy Wybacz, ale ja np też by nie chciał chodzić do Twojej szkoły, bo jakoś nie potrafię zrozumieć Twoich wypowiedzi,często muszę się domyślać o co tak na prawdę CI chodzi. W dodatku jesteś na profilu humanistycznym.

[...] lepiej ale czy dasz radę wstawać tak wczesnie aby zjeść coś? :( Zjedzenie 20 czy 30 min przed nic nie wniesie tylko będzie Ci się trudniej biegało a w tym czasie będą zachodziły procesy trawienia. 2- rozsądek podpowiada poniedziałek i piątek 3- Teoretycznie się da ale z tego co widzę to byś tylko siedział i jadł Jeśli masz mieć równowagę [...]

[...] Oraz ogólnie gospodarka hormonalna może szybko trzasnąć. @ No fakt, trochę grzech jeść mrożonki, ale u mnie szału ze świeżymi warzywami nie ma. Nawet te truskawki w koszykach jakieś dziwne są w porównaniu do tego co było kiedyś...+ też, że mam jak @UP - lubię wszystko wrzucić na patelnie i niech się robi. Leń jestem jeśli o gotowanie chodzi :-D

[...] chcial zaczac suplementacje. Cwiczylem zaciekle przez 6 miesiecy caly czas myslac o suplementacji(jeden z czynnikow ktory mnie motywuje i wstrzymuje od picia ) wiec chcialbym trzymac sie mojego zamierzonego planu. Jeżeli chodzi o aminokwasy BCAA to czy suplementacja 3x w tygodniu po treningu wystarczy? I co do tych ilości BCCA jak je liczyć?

[...] tu polewe miec co??? k0els cwiczy i to pokazuje i 90% kolesi mu zazdrosci i tyle...a nawet jakby szedl bez koszulki zima to mam to gdzies wazne ze ladnie wyglada i o to chodzi a ze tak chce isc i szpanowac jego sprawa,przynajmniej MA CZYM.... Jagodka a ja uwazam ze dobrze jak ktos jest ubrany w kurtke i widac ze jest duzy...ale to moje [...]

sQs zaczal pozniej z tego co wiem niz asdf0r... ale wsumie nie o to chodzi, kazdy ma swoj rozum i jakies cele, dla jednych silka to pare lat masa towaru, a pozniej przechodzi, ale po co marnowac zdrowie jesli nie jest sie pewnym tego co sie chce robic...

Hmm wydaje mi się,że z dietą na początek i tak nie jest źle...Oczywiście porównując do tego co było, z resztą nie chcielibyście wiedzieć jak to wyglądało. Dla mnie i tak to już jest duże poświęcenie. Jeśli chodzi o saunę to po basenie... To w takim razie połącze trening Nogi+Barki (Wtorek),

[...] robił to poniewaz nie am regulowanej ławeczki a to podkłądanie to chyab nie za bardzo jeszcze sie zsunie i bedzie czy mogo byc te pompki na 3 taboretach chyba wiesz o jakie chodzi Sroda: Plecy: -drazek-4x max podciagam sie na drazku masz 10 razy nie zorbie 4 serii chyba odpada -podciagąganie sztangielki w opadzie 4x10 -MC 4x10 odradzali [...]

[...] dobrze. Szynka to syf, a chleb nie jest najlepszym rozwiązaniem. Dorzuć też więcej orzechów włoskich. pozdrawiam koles08 czytaj co ludzie piszą " - stosunek tluszczy nasycone 32% jedno-nienasycone 36% wielonienasycone 32% " podobnie jak zaglebie poprawiasz na wyścigi a nie o to chodzi. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 11:25:58